這蔚小姐の日常

哈囉！有別於之前分享的美食、開箱，或是一些知識。

這次想帶給大家一個新的主題，雖然可能不太被討論到，但我相信這是一個相當重要的議題 — 微笑憂鬱症。

我想分享一張 點點心理學 @bitsofpsychology.zh的圖片，讓你一分鐘秒懂微笑憂鬱

如同上面的說明，在外表看來，微笑憂鬱症的人可能毫無異狀，他們可能是社交能力強、表現優秀的人。然而，他們在微笑的背後，可能隱藏著情感的困擾。這些情感可能源於學業、職場、人際關係等多種壓力，長時間的保持微笑可能導致情緒的壓抑，最終可能導致抑鬱症的發展。

所以跟大家一般所知道的憂鬱症，是個截然不同的病徵反應。一般憂鬱症可能伴隨著悲傷、無力感等情緒，而微笑憂鬱症的人可能在外表上看起來很快樂，但內心卻承受著情感的負擔。想跟大家分享，讓大家可以更好的理解身邊可能受微笑憂鬱症影響的朋友或家人。

笑容可能只是個外殼。我們可能會在外表微笑，但內心可能正面臨種種的情緒障礙。

好消息是，今年衛生福利部推動的「年輕族群心理健康支持方案」。這個方案專為15歲到30歲的朋友們所設計，不論你是不是已經診斷為心理疾病，只要你覺得情緒不穩、有困擾，你都可以利用這個機會。每年你可以享受3次免費的心理諮商，只需要預約到指定的心理機構或醫療院所。目前台中的名額已經在上週8/17左右額滿，有需要的朋友也可以洽詢鄰近縣市尋求解決方案。

記住，我們每個人都會有情緒的波動，而這個支援方案的目的就是在你需要的時候，提供你一個可以倚靠的地方。如果你或你身邊的朋友有需要，請不要猶豫，儘早尋求協助。心理健康同樣重要，希望接下來的文章能讓你更了解微笑憂鬱症的存在，也知道有個社會在關心你。我們下一篇文章見！