健身廚房
整理照片的時候
看到好多水煮便當菜色分享的照片
記得那是為了去員工旅遊特別訂的
享瘦 hahaa
水煮便當的店家其實很多，
不過都離一中商圈很遠，
如果訂的量不多，
幾乎都沒辦法外送到一中這邊。
所以今天就偷懶發個舊照片
跟大家分享一下
一中夥伴享瘦的選擇-健身廚房。
因為之前只是分享 IG
所以畫質上及尺寸上都有點偏小，
但應該還能清楚查閱啦 Haha
以下，先針對食用過的餐點做介紹~~~
低卡健身棒腿餐 90元 /
活力梅花小豬餐 90元 /
低脂增肌雞胸餐 90元 /
低卡健身大雞腿餐 105元
◭ 低卡健身棒腿餐 90元◮
棒腿餐絕對是我的最愛，
餐盒的內容
3菜+紅蘿蔔+地瓜+水煮蛋+紫米養生飯+主食
健康廚房的菜都是用水煮料理
沒有特別的調味，但是能直接吃到食物的原味
每天的菜色也會更換
所以並不會有吃膩的問題~~
棒腿的部分處理得很好
有加一點清醬油下去滷
肉汁鎖在棒腿內
口感可以說是非常軟嫩 大推!
◭ 活力梅花小豬餐 90元◮
跟棒腿餐的差別在於主食部分
第二道好料理跟大家介紹的是活力梅花豬
梅花豬肉使用的是上肩胛肉
油質分布比較均勻
因為帶筋所以吃起來口感非常好
再搭配蒜蓉醬油
每一次都讓我一舔再舔回味無窮 haaa
◭ 低脂增肌雞胸餐 90元◮
這篇補充一下健身廚房的分享(參考臉書)
關於雞胸餐的熱量配置
雞胸蛋白質大約22克
半顆全蛋蛋白質大約3克
五股米蛋白質大約8克
共約33克
五股米的熱量大約250
膳食纖維約10克又含有豐富的微量營養素
（人體膳食纖維一天所需約20克）
葉菜類不列入熱量計算
主要吃葉菜類的膳食纖維跟維他命等營養素
一小份地瓜大約50大卡以下
估計總熱量在450大卡左右或不超過
（其他餐點概約500左右）
◭ 低卡健身大雞腿餐 105元◮
這個餐盒真的是賺到了，
因為我是包月又要依照我上班日子送餐，
然後有一次店家疏漏我的餐盒又剛好只剩大雞腿，
所以免費幫我升級 hahaa
整體來講，
雖然健身廚房的水煮餐單價較貴
(但其實市面上的水煮餐都不便宜)
但是主食部分用料是真的好
像是棒腿 / 梅花豬肉 的選擇
其實這兩個去傳統市場買也不便宜
切記，要細嚼慢嚥
雖然吃完不會有飽撐的感覺
但到下一餐前也不會肚子餓
至於外送的部分建議可以來電詢問店家
像小鱷工作的地方
店家一個就願意外送
題外話
自取如果一次付15餐的費用(可以寄餐)
會多送一份
健身廚房 / 水煮餐盒
營業時間
11:00~14:00
17:00~20:00
周休二日
電話 0422 255 582
地址 台中市北三民路三段126巷3號
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